اساساً سه کاری وجود دارد که اگر می‌خواهید شادتر باشید، باید فوراً انجام دادنشان را متوقف کنید.
اولین مورد این است که باید از پشیمانی برای گذشته دست بردارید.
هیچ کاری نمی‌توانید برای گذشته انجام دهید.
نباید گذشته را فراموش کنید؛ می‌توانید از آن درس بگیرید و بهتر شوید تا همان اشتباهات را دوباره مرتکب نشوید.
اما باید پشیمانی از گذشته را متوقف کنید.
دومین مورد این است که باید از نگرانی درباره آینده دست بردارید.
روانشناسان دریافته‌اند که ۸۵ درصد چیزهایی که هر روز بابتشان نگران هستید، هرگز اتفاق نمی‌افتند.
این کار فقط انرژی و زمان شما را هدر می‌دهد.
و سومین مورد این است که باید دست از جستجوی شادی در دیگران بردارید.
دیگران نمی‌توانند شما را خوشحال کنند. این کاملاً غیرممکن است.
شادی به طور کامل یک موضوع درونی است.
